Si te provoca comer unos ricos nuggets de pollo, pero sin todas esas calorías que tienen al freírlos, pues aquí te traemos esta maravillosa receta de Nuggets en freidora sin aceite. Esta es una opción saludable que podrás realizar para todos en casa, y lograr así comer más sano al hacer tus platos favoritos más ligeros.
¡Los nuggets de pollo en air fryer, quedan a la perfección y se han convertido en nuestra nueva forma favorita de hacerlos! La pechuga de pollo fresca, cortada en nuggets, sazonada, bañada en mantequilla derretida y horneada en la freidora sin aceite seguramente será un éxito para toda la familia, o incluso para esas reuniones de un viernes por la noche con los amigos.
¿Cómo hornear Nuggets de pollo en la freidora sin aceite?
Hacer Nuggets de pollo en freidora de aire es súper fácil y te llevará poco tiempo en la cocina, así que no dejes de realizar esta fabulosa receta que tenemos para ti.
Con esta receta podrás hacer alrededor de 21 nuggets con una pechuga de pollo, depende del tamaño de la pechuga. Puedes duplicar los ingredientes y usar dos pechugas de pollo y hacer 42 nuggets, que es comparable con la cantidad que trae una bolsa de nuggets del supermercado.
Puedes usar pan rallado simple, sin embargo, preferimos el estilo italiano. La cantidad de calorías no incluye el queso parmesano, ya que es opcional.
TIEMPO TOTAL DE PREPARACIÓN:
18 minutos
PORCIONES:
4 personas
CALORÍAS:
364 kcal
INGREDIENTES:
- 1 pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/8 cucharadita de pimienta negra
- 1/2 taza de mantequilla sin sal derretida
- 1/2 taza de pan rallado
- 2 cucharadas de queso parmesano rallado (opcional)
INSTRUCCIONES:
- Precaliente la freidora a 390 grados F (200 °C) durante 4 minutos.
- Recorte la grasa de la pechuga de pollo, luego córtela en rebanadas de 1/2 pulgada de grosor, luego cada rebanada en 2 o 3 Nuggets. Al finalizar sazone las piezas de pollo con sal y pimienta.
- Coloque la mantequilla derretida en un tazón pequeño y el pan rallado con queso parmesano, en otro tazón pequeño.
- Sumerja cada trozo de pollo en mantequilla, luego en la mezcla de pan rallado.
- Coloque en la canasta de la freidora. Dependiendo del tamaño de su freidora, es posible que deba hornear en dos lotes o más los Nuggets de pollo.
- Ajuste el temporizador de la freidora de aire y cocine por 8 minutos los nuggets de pollo.
- Cuando termine, puede verificar si están lo suficientemente dorados y crujientes. De ser necesario cocine unos minutos más.
- Retire con cuidado los nuggets de la canasta con pinzas y colóquelos en un plato para que se enfríen y a disfrutar.
NOTA DE RECOMENDACIÓN:
Puedes acompañarlos con la salsa de tu preferencia, servirlos con verduras asadas, patatas o una rica ensalada de frutas y yogurt.
¿Puedo hacer nuggets de pollo congelados en freidora sin aceite?
Sabemos que algunas veces no tienes tiempo de cocinar y quieres hacer la comida lo más rápido posible. Pues bien, una súper ventaja es que puedes cocinar también los famosos nuggets congelados de pollo en freidora sin aceite, quedan súper crujientes por fuera y suaves por dentro, sin necesidad de colocarles ni una pizca de aceite.
Esta receta además de ser fácil es muy rápida, en tan solo 15 minutos estarás comiendo en la mesa, y es que ¿A quién no le encantaría comer unos deliciosos nuggets en freidora de aire?
¿Cómo cocinar nuggets de pollo congelados en freidora sin aceite?
¿Cómo cocinar nuggets de pollo congelados en freidora sin aceite?
Para cocinar estos deliciosos nuggets congelados en freidora de aire sigue estos 4 simples pasos:
1. Retira los nuggets de pollo congelados del paquete (no es necesario descongelarlos antes).
2. Rocía la bandeja de la freidora de aire con un poco de aceite de tu preferencia y coloca los nuggets de pollo congelados.
Ajusta la temperatura de la freidora a 400 ºF (205 ºC). y fríe al aire los nuggets de pollo congelados durante 10 a 12 minutos. Revisa si está tan crujiente como lo deseas, si